Ist das Licht des Displays schädlich?

Ist das Licht des Displays schädlich?

Grund­sät­zlich geht keine Gefahr vom Dis­playlicht aus. Trotz­dem sollte man ger­ade in den Abend­stun­den einige Beson­der­heit­en beacht­en, denn ger­ade vor dem Schlafen gehen kann das vom Dis­play aus­ges­trahlte Blaue Licht zu Schlaf­störun­gen führen. Denn dieses verur­sacht im Kör­p­er die Pro­duk­tion des Hor­mons Mela­tonin, welch­es für die Steuerung des Tages-Nacht-Rhyth­mus ver­ant­wortlich ist. Durch das Blaue Licht pro­duziert der Kör­p­er dieses Hor­mon, wodurch der weniger tief schläft und man sich früh nicht erholt fühlt.

Die Lösung:
Android à Besorge dir eine App, die in den Abend­stun­den automa­tisch das Blaue Licht aus deinem Dis­play ent­fer­nt. Zum Beispiel: f.lux

Apple à Ab iOS 9.3 ist die Funk­tion Night Shift bere­its auf eurem iPhone installiert.

Diana Dötsch (Kasse)

Diana Dötsch

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