So bleibst Du gesund und fit mit smar­ten Helfern😊

0
5 Aufrufe

So bleibst Du gesund und fit mit smar­ten Helfern😊

💪 So lan­ge wie mög­lich #gesund und #fit zu blei­ben, wün­schen wir uns sicher alle. Smar­te Hel­fer kön­nen Dich dabei in jedem Alter unterstützen:

🍶 Viel #Trin­ken ist der Schüs­sel zu einem gesun­den Stoff­wech­sel. Eine Trink App kann Dich regel­mä­ßig ans Trin­ken erinnern.

🚶 Ein akti­ver All­tag genügt laut Exper­ten meist schon, um vie­len #Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten vor­zu­beu­gen. Also: Trep­pe Stei­gen statt Auf­zug, eine Hal­te­stel­le frü­her aus­stei­gen oder das Auto wei­ter weg par­ken, eine Run­de um den Block spa­zie­ren, usw. Bei die­sem Ziel kön­nen Dir #Fit­ness­tra­cker, #Smart­watchs oder auch der #Schritt­zäh­ler im Han­dy helfen.

⛹ Wenn Du mehr willst, emp­fiehlt die #WHO 75 bis 150 Minu­ten pro Woche #Aus­dau­er­sport + ca. 2 Stun­den pro Woche #Kraft­trai­ning. Auch da hel­fen Dir Fit­ness­tra­cker oder Smart­wat­ches, die auch fer­ti­ge Work­outs bie­ten, aber auch Vide­os auf You­tube, Übun­gen mit Ale­xa oder ande­ren Smart Spea­k­ern oder diver­se Sport-Apps (z.B. Gymon­do, Asa­na Rebel, Freeletics, …).

🍎 Die #Ernäh­rung spielt eine ent­schei­den­de Rol­le für unse­re #Gesund­heit. Ernährungs-Apps hel­fen Dir, Dich gesund, aber trotz­dem genuss­voll zu ernäh­ren, z.B. Yazio, WW, Eat­S­mar­ter, usw. Es sind meist nicht nur #Kalo­rien­tra­cker und #Ernäh­rungs­tipps drin, son­dern auch Rezepte.

🧘 Auch unse­re men­ta­le Gesund­heit soll­ten wir nicht unter­schät­zen. Für inne­res Gleich­ge­wicht, gera­de in stres­si­gen Zei­ten, kann regel­mä­ßi­ge #Medi­ta­ti­on sor­gen. Du fin­dest ein­fa­che Medi­ta­tio­nen auf You­Tube, aber auch in spe­zi­el­len Apps wie z.B. 7Minds, Head­space, Calm, etc.

👥 Ein wich­ti­ger Fak­tor, vor allem für die men­ta­le Gesund­heit ist regel­mä­ßi­ger Kon­takt zu ande­ren #Men­schen, sozia­ler Aus­tausch und Inter­ak­ti­on. Momen­tan wird das durch diver­se Lockdown-Maßnahmen ja lei­der erschwert, aber #Mes­sen­ger wie Whats­App oder Three­ma, Social Media Apps und Platt­for­men wie Zoom und Sky­pe hel­fen da schon viel.

💰 Mitt­ler­wei­le bezu­schus­sen auch vie­le Kran­ken­kas­se elek­tro­ni­sche Hel­fer­lein wie Fit­ness­tra­cker, Mediations- und Sport-Apps. Es lohnt sich, bei der eige­nen Kran­ken­kas­se nachzufragen.

 

😊 Bleib gesund! 😊

 

 

Offi­zi­el­ler Fach­händ­ler für

Netze-Logos - PC-Service / Mobilfunk, Festnetz

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Fill out this field
Fill out this field
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.

Was unse­re Kun­den sagen..

Ala Kiste
Ala Kiste
1. Juni, 2023.
Ich Liebe meinen Laptop,er ist nicht mehr hochgefahren. Das Paar das den Laden führt ist sooo nett gewesen, haben mich nach Kontrolle angerufen und gesagt was gemacht werden muss. Alles wurde vorher abgesprochen. Ohne Absprache wurde nichts vorher gemacht. Preis-Leistung unübertreffbar. Nicht Mal einen Tag hat es gedauert und mein Laptop ist wieder ganz der Alte und läuft wie ein 🐝 Bienchen. Ich kann den Shop nur jedem empfehlen der sein Gerät liebt so wie ich meins. Ich wünsche den beiden alles gute und weiterhin viel Gesundheit und wenn was ist mit meinem Lappi dann komme ich immer wieder. So und nun wird wieder gezockt. Danke für alles ihr beiden 😊
Heike Hötzel
Heike Hötzel
28. Mai, 2023.
Sehr hilfsbereit, kompetent und freundlich !
Dita Bücking
Dita Bücking
16. Mai, 2023.
Super Service.
Katrin Roth
Katrin Roth
3. April, 2023.
Immer sehr freundlich, nette kompetente Beratung, einfach empfehlenswert 👍🏼
W R
W R
28. März, 2023.
Sehr zuvorkommend. Immer eine kompetente Beratung. Wenn man Fragen hat, bekommt man eine ausführliche Antwort. Kann ich nur empfehlen. MfG Wolfgang
Manfred Haferanke
Manfred Haferanke
5. März, 2023.
Das Ehepaar Dötsch betreibt ihr Geschäft mit Herz und Kompetenz
RONALD SCHMIDT
RONALD SCHMIDT
1. März, 2023.
Immer freundlich und hilfsbereit.
Darya Inochentsy
Darya Inochentsy
5. November, 2022.
Immer eine kompetente Beratung rund um das Thema Multimedia. Wenn man Fragen hat, bekommt man eine ausführliche Antwort über Handys, Verträge, PC sowie Laptops. Kann man immer eine Unterstützung bekommen, bei Programmen Insallierung oder Reparaturen. MultiMedia-Store kann ich nur empfehlen.
Andrea Finke
Andrea Finke
26. Oktober, 2022.
Sehr freundliche Bedienung, leckere Speisen und zivile Preise im Vergleich zu Hvar oder Stari Grad.

Hat­ten Sie kürz­lich ein beson­de­res Einkaufs- oder Ser­vice­er­leb­nis bei uns? Wir wür­den uns freu­en, Ihre Mei­nung dar­über zu hören! Ihre Rück­mel­dun­gen sind für uns von unschätz­ba­rem Wert, da sie uns dabei hel­fen, unse­re Dienst­leis­tun­gen stän­dig zu ver­bes­sern und auf Ihre Bedürf­nis­se zuzuschneiden.

Bit­te neh­men Sie sich einen Moment Zeit, um hier eine Google-Rezension zu hin­ter­las­sen, die sich auf Ihren letz­ten Besuch, Ein­kauf oder die von Ihnen in Anspruch genom­me­ne Dienst­leis­tung bezieht. Tei­len Sie Ihre ehr­li­che Mei­nung mit ande­ren, damit sie von Ihren Erfah­run­gen pro­fi­tie­ren können.